دیسک کمر یکی از شایع ترین دلایل درد و محدودیت حرکتی در میان بزرگسالان است. این عارضه زمانی ایجاد می شود که دیسک بین مهره ای ستون فقرات دچار بیرون زدگی یا پارگی شود و به اعصاب نخاعی فشار وارد کند. در اصطلاح پزشکی، این حالت را فتق دیسک کمری می نامند. اگرچه در بسیاری از موارد درمان بدون جراحی امکان پذیر است، اما تشخیص به موقع نقش مهمی در جلوگیری از مزمن شدن درد دارد.

دیسک کمر چیست؟

دیسک ها بالشتک هایی هستند که بین مهره های ستون فقرات قرار دارند و مانند کمک فنر عمل می کنند. هر دیسک از دو بخش تشکیل شده است:

1. لایه ی بیرونی محکم (فیبروز حلقوی)
2. هسته ی ژلاتینی داخلی (نوکلئوس پولپوزوس)

زمانی که لایه ی بیرونی دچار آسیب یا پارگی شود، هسته ی داخلی به بیرون فشار می آورد و باعث پارگی دیسک کمر می شود. این فشار ممکن است به اعصاب سیاتیک یا اعصاب نخاعی منتقل شده و درد، گزگز یا بی حسی در پاها ایجاد کند.

علائم دیسک کمر

علائم دیسک کمر بسته به محل آسیب و شدت آن متفاوت است، اما شایع ترین نشانه ها شامل موارد زیر هستند:

• درد در پایین کمر که ممکن است به پا یا باسن تیر بکشد.
• درد سیاتیک (انتشار درد از کمر تا کف پا).
• احساس بی حسی، مورمور یا سوزن سوزن شدن در پاها.
• ضعف در عضلات پا یا دشواری در راه رفتن.
• در موارد شدید، اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع.

در صورتی که این علائم به طور ناگهانی یا همراه با بی اختیاری بروز کنند، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.

دلایل دیسک کمر

علت دیسک کمر می تواند ترکیبی از عوامل محیطی، فیزیکی و ژنتیکی باشد. مهم ترین دلایل عبارت اند از:

• افزایش سن و کاهش خاصیت ارتجاعی دیسک ها
• حرکات نادرست یا بلند کردن اجسام سنگین
• نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب
• اضافه وزن
• آسیب دیدگی یا ضربه به ستون فقرات
• ضعف عضلات مرکزی بدن (core)
• ژنتیک و سابقه خانوادگی ابتلا

روش های تشخیص دیسک کمر

پزشک متخصص طب فیزیکی با معاینه ی دقیق فیزیکی و بررسی علائم می تواند به وجود دیسک پی ببرد. در صورت نیاز، از روش های تصویربرداری زیر برای تشخیص دیسک کمر استفاده می شود:

• MRI (ام آر آی): دقیق ترین روش برای مشاهده ی بافت های نرم و بیرون زدگی دیسک.
• سی تی اسکن: برای بررسی ساختار استخوانی ستون فقرات.
• الکترومیوگرافی (EMG): جهت ارزیابی عملکرد اعصاب درگیر.

در برخی موارد، انجام تست های خاص برای درمان پارگی دیسک کمر پیشنهاد می شود.

راه های درمان دیسک کمر

درمان غیر جراحی دیسک کمر

• در اغلب موارد، درمان بدون جراحی امکان پذیر است. روش های مؤثر شامل:
• فیزیوتراپی و ورزش درمانی: تمرین های اصلاحی برای تقویت عضلات و کاهش درد.
• ماساژ درمانی: افزایش جریان خون و کاهش التهاب.
• کمپرس سرد و گرم: سرما برای کاهش التهاب و گرما برای تسکین عضلات.
• بریس یا کمربند طبی: برای کاهش فشار بر ستون فقرات.
• تزریق پی آر پی برای دیسک کمر : یکی از روش های نوین که با استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت باعث ترمیم بافت آسیب دیده می شود.
• دارودرمانی: داروهای ضد التهاب، شل کننده ی عضلانی یا مسکن طبق تجویز پزشک.
• لیزر درمانی دیسک کمر در اصفهان : تکنیکی ایمن برای کاهش درد و التهاب با استفاده از انرژی نوری.

درمان دیسک کمر با جراحی

در مواردی که فشار بر اعصاب شدید باشد یا درمان های غیرتهاجمی مؤثر نباشند، جراحی لازم است. هدف از جراحی، برداشتن بخش بیرون زده دیسک و آزادسازی عصب تحت فشار است. انتخاب روش جراحی بستگی به سن بیمار، میزان آسیب و سایر شرایط جسمی دارد.

روش های پیشگیری از دیسک کمر

پیشگیری از دیسک کمر ساده تر از درمان آن است. رعایت چند نکته ی کلیدی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت ستون فقرات داشته باشد:

• حفظ وزن ایده آل
• انجام ورزش های منظم (شنا، پیاده روی، یوگا)
• اجتناب از نشستن طولانی مدت
• تقویت عضلات کمر و شکم
• رعایت اصول صحیح در بلند کردن اجسام
• خوابیدن روی تشک طبی استاندارد

علائم دیسک کمر خفیف که باید جدی بگیرید

گاهی علائم دیسک خفیف هستند، اما نادیده گرفتن آن ها می تواند منجر به مزمن شدن بیماری شود. از جمله:

• احساس تیرکشیدن خفیف در ناحیه ی کمر
• گرفتگی های عضلانی گاه به گاه
• بی حسی یا مورمور در انگشتان پا
• درد هنگام نشستن طولانی یا خم شدن

توجه داشته باشید که فتق دیسک خفیف اگر در مراحل اولیه درمان شود، بهبود کامل بدون نیاز به جراحی ممکن است.

از بین بردن درد دیسک کمر در کلینیک دکتر فلاح

در کلینیک تخصصی دکتر سلمان فلاح، درمان دیسک کمر با جدیدترین متدهای غیرجراحی و تجهیزات مدرن انجام می شود. ترکیب فیزیوتراپی، ورزش درمانی، لیزر تراپی و درمان پارگی دیسک کمر با روش های نوین، نتایجی چشمگیر در کاهش درد و بازگشت عملکرد طبیعی بیماران به همراه دارد.
اگر درگیر درد یا بی حسی هستید، همین امروز برای ارزیابی تخصصی اقدام کنید تا پیش از پیشرفت بیماری، روند درمان آغاز شود.

نسخه اصلی مطلب دیسک کمر | علت اصلی و راه های پیشگیری از فتق دیسک کمر را در سایت دکتر سلمان فلاح بخوانید.

---